nie działa

i mam sceptyczne podejście ;-) oczywiście wygląda to fajnie, jest show, jest efekt, ale w życiu to nie jest takie proste. Osobie aktywnej od dziecka z 20-to letnim stażem treningowym łatwiej jest wrócić do wysportowanej sylwetki. Tu działa kilka kwestii, również "pamięć mięśniowa". Osoba otyła pół życia może mieć większe trudności z osiągnięciem [...]

Ej kortyzol to hormon stresu tak? Czyli co, bieganie silnej dziala na ten hormon i efekcie czego jest on produkowany w iekszych ilosciach? W wyniku stresu jakim jest bieganie Push. Bo to nie jest normalny stan dla organizmu.

Ej kortyzol to hormon stresu tak? Czyli co, bieganie silnej dziala na ten hormon i efekcie czego jest on produkowany w iekszych ilosciach? Tak bardzo w skrócie i w uproszczeniu Każdy trening jest stresem dla organizmu ale efekty każdego rodzaju treningu są różne Po bieganiu zwłaszcza długim dostajesz "w nagrodę" jedynie kortyzol Po treningu [...]

Jak sie zaczyna, to wszystko dziala, nawet bieganie ;-) to nie tak, ze w miesiac nagle brzuch sie otlusci Ide meczyc ludzi

[...] mechanizm działa w obie strony-procedura jak wyżej. Uważam, że to zdopinguje do pracy i dalszego rozwoju oraz samokontroli przed "wpadkami" w postaci "złotych-nieprzemyślanych porad" " - czyli Ci mniej aktywni mimo że obeznani będą spadać! co nie znaczy że pomysł jest głupi, wrecz przeciwnie powinien być, tylko żeby [...]

[...] mechanizm działa w obie strony-procedura jak wyżej. Uważam, że to zdopinguje do pracy i dalszego rozwoju oraz samokontroli przed "wpadkami" w postaci "złotych-nieprzemyślanych porad" " - imho nie chodzi o to, że za tygodniową przerwę od sfd stracisz status, lecz by nie dawać porad w stylu pierwszej wypowiedzi od goory [...]

Ja myślę, że na każdego działa coś innego, nie można uogólniać. Therma też nie na wszystkich działa.

Teraz trochę objaśnienia co do partii i jak ich ćwiczenia Klatka piersiowa Aby w pełni rozwinąć mięśnie klatki piersiowej, musisz się zająć trzema różnymi partiami: dolnymi, środkowymi i górnymi mięśniami klatki piersiowej. Takie ćwiczenia, jak płaskie i skośne ławeczki oraz podciąganie się na drążku, wyrabiają środkową i dolną partię mięśni [...]

A więc właśnie poznałeś wszystkie chyba możliwe ćwiczenia jakie można wykonywać i ja k rozwijać partie teraz pora nauczyć się układać plan z tych ćwiczeń dla siebie . Twój trening powinien określać twoje cele które sobie wybierzesz ... poprawa jakości , gęstość , definicja , budowa masy , rzeźba , siła .... Następnie określasz ilość treningów w [...]

chodzi o to, że posiłek białkowo-tłuszczowy rano stabilizuje hormony na cały dzień, w teorii, nie wiem czy to prawda, ale gdzieś to wyczytałem, sprawdziłem , działa

Jeśli masz jakieś doświadczenie, i wiesz jak działa na Ciebie siłownia przed zawodami, sam zadecyduj - jeśli nie, odpuść, bo klata i biceps raczej Ci nie pomoze, ale mozesz oczywiście zrobić siłownie juz po zawodach, jeśli będziesz miał jeszcze siły. Ja osobiście jeśli czuje siłe w klacie, robie dobre wyniki w sprincie... ale to moje indywidualne [...]

ale po co takie syfy zrec? nie wiesz co siedzi w srodku, wiesz tylko, ze jesli dziala - to jest metylowane. czyli rozpjerdala watrobe i lipidy. po co, na co - jak masz farmaceutyczne testosterony, najbezpieczniejsze i najpewniejsze sterydy?

Raz działa raz nie. Tacie śmiga cały czas bez problemu :D

Draciel trzeba było nie pisać że wciąganie kreatyny nosem działa lepiej itd pewne rzeczy są tylko dla wtajemniczonych

Combat 56 nie jest brutalny? Jezeli chodzi o metodyke treningowa to mozesz byc pewien, ze sensei zdecydowanie ZACHECA do bicia tak, zeby przeciwnik juz nie wstal. Uczy wszystkiego tego, co nazywa sie na tym forum "brudnymi sztuczkami" i czesto powtarza, ze jak juz walczysz to koncz tak, zeby przeciwnik kwiczal z bolu. Kwestia "nie [...]

A może z chęci propagowania tego co się stworzyło a nie z troski o obywateli. Mówię oczywiście o C56. Poza tym nie sądze żeby trenerzy jakieś kokosy zarabiali na tym, może na początku sezonu tj po wakacjach kiedy więcej ludzi się zjawia a potem się wykruszają. Wielu ludziom jednak nie pasuje że są posiniaczeni i wyglądają po treningach jak gepart, [...]

[...] plażowicza Wracając do tematu 100 pompek to do owego wyniki można bez problemu dojść w parę tygodni wystarczy tylko ułożyć dobry interwał. Nie potrzebne jest tu żyłowanie na maksa. Jest to w głównej mierze zależne od poziomu kondycji ćwiczącego. Podobnie postępujemy przy treningu biegania. Ta sama zasada działa przy pompkach i każdym innym [...]

No dobrze, ale nam chodzi o to, że ten plan nie pomoże osiągnąć założonego celu (100 pompek) a może zadziałać w drugą stronę (i przeważnie tak działa).

niektórzy by chcieli, żeby chodził z miasta do miasta grając na fujarce i dokarmiał okoliczne bezdomne psy. Nie jadł, nie pił, nie pojawiał się w mediach etc. Koleś jest w porządku i niech działa, dopóki ma swój prime time.

Na mnie najlepiej działa OLIMP Xplode i żadne mono czy to takie czy inne...dla mnie mono to pieniądze wyrzucone w błoto. Innym dobrze w chodzi mono , a mnie Xplode i badania, nie badania, cuda na kiju - zawsze biorę to co na mnie działa (bo suple są od tego - ma działać) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-10-18 23:23:25